Schwangerschaftsgymnastik

Die Schwangerschaftsgymnastik fördert die Fitness, lenkt die Aufmerksamkeit zum eigenen Körper, stärkt die Bindung zum Baby.

Schwangerschaftsgymnastik steigert die Körperwahrnehmung, lockert Verspannungen, baut Beckenboden auf, fördert den allgemeinen Gesundheitszustand und wirkt positiv auf die Geburt durch bessere Ausdauer und Beweglichkeit.

Neben Fitnessübungen, Beckenbodenkräftigung, Dehnungsübungen wird durch Meditation und Entspannungsübungen Stress abgebaut.

Dienstag, 03. – 31. März 2026/ 5 Einheiten/ wöchentlich

Uhrzeit: 18:15 – 19:15 Uhr

Paarabend/Geburtsvorbereitung

Dienstag, 07. April 2026
Dienstag, 05. Mai 2026
Dienstag, 09. Juni 2026

Uhrzeit: 18:15 – 20:00 Uhr

Angaben und Termine mit Vorbehalt.

Rückbildungskurs:

Dienstag, 03. – 31. März/5Einheiten/wöchentlich

Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr

Ort: Volksschule Süd/Turnsaal, Kurzenkirchnerstrasse 20, 3150 Wilhelmsburg
Angaben und Termine mit Vorbehalt.

Meine „Erholungs- u. Auszeiten“:

09. – 22. Februar 2026